جوني الثوم الشهير الثوم وروزماري البطاطا المهروسة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطس المهروسة بالثوم والروزماري الشهيرة من جوني ثوم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 166 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. مزيج من الحليب الخالي من الدسم وأوراق إكليل الجبل الطازجة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بلدي الشهير روزماري الثوم الدجاج والبطاطا, الثوم روزماري البطاطا المهروسة، و الثوم روزماري البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
إضافة قطع البطاطا في وعاء كبير وتغطي بنحو 1 بوصة مع الماء البارد.
توضع على نار متوسطة وتترك على نار خفيفة (لا تغلي) البطاطس لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج الشوكة.
يصفى البطاطس من القدر ويوضع جانبا. في نفس وعاء إضافة النفط والثوم وإكليل الجبل. يقلى قليلا على نار متوسطة. عندما البني قليلا إضافة البطاطا مرة أخرى إلى وعاء ، وتخلط مع الثوم وإكليل الجبل.
يرفع عن النار ويضاف الحليب والملح والفلفل ويهرس مع هراسة البطاطس.