صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة91
مجلة

جوزي النعناع التفاف

جوزي النعناع التفاف
جوزي النعناع التفاف هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 630 سعرة حرارية. ل 2 2.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 59 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على 8 لفائف تورتيلا, تونة, براعم الفاصوليا, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل النعناع يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز النعناع كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول بانه مي التفاف: التفاف لحم الخنزير المشوي الفيتنامية مع الجزر مخلل والنعناع, لفائف الخس مع جنوكتشي الروبيان وصلصة النعناع الحارة، و البطاطا الحلوة المشوية بالنعناع مع لفائف أرز القرنبيط بالطحينة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحريك المكونات انتشار معا. يمكن تبريد بقايا الطعام لمدة 3-4 أيام واستخدامها في أي شيء تريده.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
2
انتشار 2 يكوم ملاعق كبيرة من انتشار على كل التورتيا وطبقة vegetables من الخضروات وتقشر التونة على طول على كل نهاية من الرقاق ثم التفاف بإحكام عنها.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما