جوز الهند كاري حساء اليقطين
قد يكون حساء اليقطين بالكاري بجوز الهند وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 152 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الهندي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مزيج من البصل والملح ومرق الخضار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول جوز الهند-كاري حساء اليقطين, جوز الهند كاري شوربة الجزر واليقطين، و سهلة وصحية جوز الهند كاري حساء اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت جوز الهند في قدر عميق على نار متوسطة عالية. يقلب البصل والثوم ؛ يطهى حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق.
اخلطي مرق الخضار ومسحوق الكاري والملح والكزبرة ورقائق الفلفل الأحمر. يطهى المزيج ويحرك حتى يغلي المزيج ، حوالي 10 دقائق. يغطى ويغلى لمدة 15 إلى 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
خفقت في اليقطين وحليب جوز الهند ، ويطهى 5 دقائق أخرى.
يسكب الحساء في الخلاط ، ويملأ نصف الطريق فقط ويعمل على دفعات إذا لزم الأمر ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. ارجع إلى قدر ، وأعد تسخينه لفترة وجيزة على نار متوسطة قبل التقديم.