جورجونزولا تصدرت لحم الخنزير المتن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? جورجونزولا تصدرت لحم الخنزير المتن يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي والملح ولحم الخنزير المتن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 52%. وصفات مماثلة هي شرائح لحم المتن مع زبدة جورجونزولا, باستا مع صلصة جورجونزولا ولحم البقر البلسمي، و شرائح اللحم المتن مع جورجونزولان والأعشاب والثوم المحمص.
تعليمات
وضع لحم الخنزير بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة; الجنيه لسمك 1 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
الجمع بين الثوم والفلفل والملح ؛ فرك على جانبي لحم الخنزير.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ويطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
أخرج لحم الخنزير من المقلاة ، واحفظه دافئا.
إضافة مرق والنبيذ إلى مقلاة ، كشط عموم لتخفيف بت احمر. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية ، واطهيها حتى تنخفض إلى 1/3 كوب (حوالي 6 دقائق). صلصة ملعقة على لحم الخنزير.