صعوبةعادي
جاهز38 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

جنوكتشي اليقطين مع بيستو التوت البري والجوز

جنوكتشي اليقطين مع بيستو التوت البري والجوز
وصفة جنوكتشي اليقطين مع بيستو التوت البري والجوز يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 38 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 1033 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط هريس اليقطين ، والتوت البري ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول جنوكتشي مع بيستو الجوز والجرجير, خبز التوت البري والجوز واليقطين، و خبز اليقطين التوت البري والجوز لوصفات مماثلة.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةهريس اليقطين المعلب (احرص على عدم شراء حشوة فطيرة الموسم-اليقطين فقط)هريس اليقطين المعلب (احرص على عدم شراء حشوة فطيرة الموسم-اليقطين فقط)2(يمكن أن يكون أو المقشود)التوت البري المجفف المفرومالتوت البري المجفف المفروم2(شتاء)البقدونس ورقة مسطحة ، المفروم تقريباالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم تقريبا1فص صغيرثوم مفرومثوم مفروم11 رطل كوسة،الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةنوعية جيدة زيت الزيتوننوعية جيدة زيت الزيتون2(شتاء)زيت الزيتون + 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، مقسمةزيت الزيتون + 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، مقسمة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر والفلفل الطازج وجوزة الطيب المبشور حسب الرغبةملح البحر والفلفل الطازج وجوزة الطيب المبشور حسب الرغبة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح البحر والفلفل حسب الذوقملح البحر والفلفل حسب الذوق1صغير1 ملعقة كبيرة خل شيري1 ملعقة كبيرة خل شيري2(شتاء)التوفو حريري جلدالتوفو حريري جلد3الأغصان الصغيرةالزعتر ، يترك فقطالزعتر ، يترك فقط2(شتاء)توازن الأرض عصا زبدانيتوازن الأرض عصا زبداني2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المحمص الطازجالجوز المحمص الطازج