صعوبةبجد
جاهز32 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة25
مجلة

جنوب غرب متموج الدجاج المتزلجون

جنوب غرب متموج الدجاج المتزلجون
جنوب غرب متموج الدجاج المتزلجون قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 463 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من صودا الخبز والحليب والبانكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جنوب غرب متموج الدجاج المتزلجون, لفائف الدجاج المقرمشة الجنوبية الغربية، و سلطة الدجاج المقرمشة الجنوبية الغربية المفرومة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
لتحضير الكعك ، قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
يمزج الدقيق ودقيق الذرة وصودا الخبز والبيكنج بودر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء متوسط مع التحريك جيدا بالمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
يمزج اللبن والزبدة و 1 بيضة مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
5
يضاف خليط اللبن إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يمتزج. ضجة في الجبن والهالابيو. ملعقة الخليط في 12 أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
6
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 17 دقيقة أو حتى يخرج قطف خشبي نظيفا. تبرد 5 دقائق في المقلاة على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
قم بإزالة الكعك من المقلاة ؛ تبرد على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
قطع الكعك في نصف بالعرض.
9
لتحضير الدجاج ، ضعي البانكو في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
10
يمزج الحليب الخالي من الدسم و 1 بيضة في طبق ضحل مع التحريك جيدا. تقسيم كل صدور الدجاج في نصف بالطول لتشكيل 2 شرحات; قطع كل قطعة في نصف, بالعرض, لتشكيل 12 قطع.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
حليب خالي من الدهونحليب خالي من الدهون
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
11
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
12
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف. تراجع الدجاج في خليط البيض; نعرات في البانكو. معطف البانكو بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
13
أضف 6 شرحات دجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا وينضج. كرر الإجراء مع المتبقية 1 ملعقة كبيرة من النفط ، المتبقية 6 شرحات الدجاج ، ورذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
14
لتحضير مكونات إضافية ، يمزج الأفوكادو وعصير الليمون ؛ يهرس إلى القوام المطلوب. ضجة في لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
15
ضع 2 نصفين أسفل الكعك على كل من 6 لوحات. تقسيم خليط الأفوكادو بالتساوي بين الكعك ؛ أعلى كل المنزلق مع 1 كستلاتة الدجاج و 1 شريحة الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
16
يرش الطماطم بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود ؛ أعلى مع قمم الكعك.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات

المكونات

2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةأبلوود-لحم مقدد مدخن ، مطبوخ ومتفتتأبلوود-لحم مقدد مدخن ، مطبوخ ومتفتت1ناضجة ، حرض ، الأفوكادو مقشرناضجة ، حرض ، الأفوكادو مقشر0الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة0الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة2القشرة: فتات بسكويت غراهامنقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)نقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللبن الخالي من الدسماللبن الخالي من الدسم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب خالي الدسمحليب خالي الدسم1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية دقيق لجميع الأغراض (حولأوقية دقيق لجميع الأغراض (حول1فلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفرومفلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفروم0الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2الخضروات (مثل السبانخ)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبانكو (فتات الخبز اليابانية)بانكو (فتات الخبز اليابانية)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1.5 أوقية جبن شيدر حاد ، تمزيقه (حوالي1.5 أوقية جبن شيدر حاد ، تمزيقه (حوالي510فلفل هابينروأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظمأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم12سمول12 (1/2 بوصة سميكة) شرائح ، الطماطم الناضجة12 (1/2 بوصة سميكة) شرائح ، الطماطم الناضجة1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الذرة الأصفردقيق الذرة الأصفر