جنوب غرب دجاج شيبوتل
يمكن أن يكون دجاج ساوثويست شيبوتل هو الوصفة الخالية من الغلوتين التي كنت تبحث عنها. تتكون هذه الوصفة من 4 حصص تحتوي كل منها على 519 سعرة حرارية و37 جرامًا من البروتين و13 جرامًا من الدهون. مقابل 3.5 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 27% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. نالت هذه الوصفة إعجاب 45 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق التورتيا وتتبيلة الشيبوتل وصلصة الرانش وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. إنه يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم تحضيره في حوالي 41 دقيقة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 89%. هذه النتيجة رهيبة. دجاج ساوثويست مع كريمة شيبوتل، وفطيرة دجاج ساوثويست شيبوتل الصغيرة (أو الديك الرومي)، وساندويتش دجاج شيبوتل والبرتقال مع سلو ساوثويست تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. قم بتبطين صينية الخبز مقاس 13x9x2 بوصة بورق الألمنيوم Reynolds Wrap®.
يُمزج الفاصوليا السوداء والذرة والطماطم والبصل. الموسم حسب الذوق.
أضف نصف كوب من ماء مالح الشيبوتل. ملعقة في مقلاة مبطنة بالرقائق.
ضعي صدور الدجاج فوق الخضار. الموسم حسب الذوق. يُسكب ما تبقى من ربع كوب من صلصة الشيبوتل على صدور الدجاج. غطي المقلاة بورقة من القصدير. تجعيد لإغلاق الحواف.
اخبزيها لمدة 22 إلى 26 دقيقة أو حتى يسجل الدجاج 170 درجة فهرنهايت على مقياس الحرارة. ضعي فوقها صلصة ساوثويست وزينيها حسب الرغبة.