جنوب غرب تامالي تارت (الطبخ ل 2)
جنوب غرب تامالي لاذع (الطبخ 2) هو خالي من الغلوتين وصفة مع 3 حصص. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مزيج, طماطم, الفلفل الحار, وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد, يمكنك ان تجعل من. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. حاول جنوب غرب تامالي تارت (الطبخ ل 2), جنوب غرب تامالي تارت، و جنوب غرب تامالي فطيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 350 F ف. رش ورقة الطبخ مع رذاذ الطبخ.
اخلطي دقيق الذرة و 1/2 كوب من الجبن والفلفل الحار جيدا. ضجة في مرق.
انتشار الخليط في دائرة 7 بوصة على ورقة الكعكة.
مزيج الفاصوليا والكزبرة ؛ ملعقة على خليط دقيق الذرة إلى داخل 1/2 بوصة من الحافة.
يرش مع المتبقية 1/4 كوب الجبن.
اخبزيها من 23 إلى 25 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. ترتيب الطماطم حول حافة لاذع.
تقدم مع السالسا والقشدة الحامضة والجواكامولي.