صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

جمبري وطماطم بالكاري

جمبري وطماطم بالكاري
جمبري واحد & يتطلب كاري الطماطم حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.91 دولار لكل وجبة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. أعجب 156 شخصا بهذه الوصفة. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الهندي. مزيج من الكركم وخل الشعير والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول جمبري سريع وجوز الهند والطماطم كاري, جوز الهند النمر الجمبري كاري (ثنغاي كونجو كاري)، و روبيان كاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة عميقة الجوانب واطهي البصل لمدة 8-10 دقائق حتى يبدأ في التحول إلى اللون الذهبي.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الزنجبيل والثوم والفلفل ويطهى لمدة 1-2 دقيقة. ضجة في السكر والتوابل لمدة 1 دقيقة ، ثم رش في الخل والطماطم (البندورة). يتبل بالملح ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق مع التحريك حتى تتكاثف الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
ضجة في القريدس ، وخفض الحرارة ويطهى لمدة 8-10 دقائق حتى ينضج من خلال إذا صلصة يحصل سميكة حقا ، إضافة دفقة من الماء.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
إزالة من الحرارة ، وإثارة على الرغم من أن معظم الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
5
قدميها مباشرة من الطبق المتناثر مع الكزبرة المتبقية والأرز واللبن والصلصة والسلطة في أوعية منفصلة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان هي خيارات كبيرة للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. هل يمكن أن تحاول تزدهر بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو