صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

جمبري عشبة الليمون فوق شعيرية الأرز والخضروات (كعكة توم نونغ شا)

5
4
3
2
1
جمبري عشبة الليمون فوق شعيرية الأرز والخضروات (كعكة توم نونغ شا)

جمبري عشبة الليمون فوق شعيرية الأرز والخضروات (كعكة توم نونغ شا)

هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 8 وتكاليف Serving 3.5 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 439 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من النعناع والفول السوداني المحمص الجاف وصلصة السمك التايلاندية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول الليمون-لحم الخنزير المشوي مع الأرز-سلطة الشعيرية, دجاج مشوي فيتنامي مع نودلز الشعيرية (بون جا نونج)، و رقبة لحم الخنزير المشوي مع نودلز الشعيرية: كعكة ثيت نونغ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الجمبري ، امزج أول 6 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ ختم. نقع في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
إزالة الروبيان من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
3
لتحضير الصلصة ، يمزج عصير الليمون مع المكونات الـ 5 التالية (من خلال الفلفل الحار) ، مع التحريك بمضرب حتى يذوب السكر. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
لتحضير زيت الكراث ، سخني 1/4 كوب زيت في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. صفي خليط الكراث من خلال غربال فوق وعاء. احتياطي النفط. ضع الكراث المقلي جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
6
لتحضير المكونات المتبقية ، ضع شعيرية الأرز في وعاء كبير ؛ يغطى بالماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الشعيريةالأرز الشعيرية
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
اسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
8
استنزاف.
9
الجمع بين الشعرية ، زيت الكراث ، 1 3/4 كوب الخس ، 1 كوب براعم ، 1 كوب الجزر ، و 3/4 كوب الخيار ، القذف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
الخسالخس
المعكرونةالمعكرونة
الكراثالكراث
براعمبراعم
جزرجزر
زيت الطهيزيت الطهي
10
لطهي الروبيان ، قم بإعداد الشواية على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
11
وضع الروبيان على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 2 1/2 دقيقة على كل جانب أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
12
ضع 3/4 كوب من خليط المعكرونة في كل من 8 أوعية ؛ ضعي 4 جمبري على كل طبق ، وحوالي 3 ملاعق كبيرة من الصلصة ، وحوالي 1 ملعقة كبيرة من الكراث المقلي.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعكرونةالمعكرونة
الروبيانالروبيان
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
13
يقدم مع الخس المتبقي وبراعم الفاصوليا والجزر والخيار والنعناع والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
الخيارالخيار
الخسالخس
الفول السودانيالفول السوداني
جزرجزر
النعناعالنعناع

المكونات

8281 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخس بوسطن مبشور ، مقسمخس بوسطن مبشور ، مقسم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشور ، مقسمةالجزر المبشور ، مقسمة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخيار متوسط ، نصف طولي ، مصنف ، ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي ، مقسمخيار متوسط ، نصف طولي ، مصنف ، ومقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي ، مقسم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفول سوداني محمص جاف غير مملح ، مفروم ناعمافول سوداني محمص جاف غير مملح ، مفروم ناعما4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا الطازجة ، مقسمةبراعم الفاصوليا الطازجة ، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالليمون الطازج المقشر المفروم ناعماالليمون الطازج المقشر المفروم ناعما2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازج (حوالي 9 ليمون متوسط)عصير الليمون الطازج (حوالي 9 ليمون متوسط)227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالأرز الشعيرية (بانه هواي أو بون جيانغ تاي)الأرز الشعيرية (بانه هواي أو بون جيانغ تاي)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث شرائح رقيقةالكراث شرائح رقيقة680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو32 جمبري كبير ، مقشر ومقشر (حوالي32 جمبري كبير ، مقشر ومقشر (حوالي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر2الفلفل الأحمر التايلاندي ، المصنف والمفرومالفلفل الأحمر التايلاندي ، المصنف والمفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السمك التايلاندية (مثل ثلاثة سرطان البحر)صلصة السمك التايلاندية (مثل ثلاثة سرطان البحر)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السمك التايلاندية (مثل ثلاثة سرطان البحر)صلصة السمك التايلاندية (مثل ثلاثة سرطان البحر)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا