جريمولاتا روبيان باستا
إذا كان لديك تقريبا 20 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون جريمولاتا الروبيان المعكرونة رهيبة بيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 549 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جمبري ، فص ثوم ، رقائق فلفل حار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 117 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل أسياخ الجمبري والكوريزو مع جريمولاتا, يخنة الجمبري والطماطم مع طبقة جريمولاتا، و كورجيت ، بروكلي ومعكرونة جريمولاتا.
تعليمات
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح باتباع تعليمات العبوة حتى تنضج.
وفي الوقت نفسه ، وجعل غريمولاتا. في محضر الطعام (أو باليد) ، يقطع الثوم ناعما مع القشر والبقدونس (بما في ذلك السيقان) والصواريخ. الموسم بسخاء ، إضافة الزيت وعصير الليمون ، وتخلط لجعل عجينة العصير. توضع جانبا.
تذوب مقبض الزبدة مع دفقة صغيرة من الزيت في مقلاة ، يضاف القريدس ويقلى بسرعة على كل جانب.
يضاف رقائق الفلفل ويطهى لمدة 1 دقيقة أو أكثر حتى ينضج القريدس.
صفي المعكرونة وأعيديها إلى المقلاة.
نضيف الجريمولاتا والقريدس الحار ونقلب جيدا حتى نغطي ونتحقق من التوابل. تقسيم