صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
مجلة

جريمولاتا روبيان باستا

جريمولاتا روبيان باستا
إذا كان لديك تقريبا 20 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون جريمولاتا الروبيان المعكرونة رهيبة بيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 549 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جمبري ، فص ثوم ، رقائق فلفل حار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 117 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل أسياخ الجمبري والكوريزو مع جريمولاتا, يخنة الجمبري والطماطم مع طبقة جريمولاتا، و كورجيت ، بروكلي ومعكرونة جريمولاتا.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح باتباع تعليمات العبوة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
وفي الوقت نفسه ، وجعل غريمولاتا. في محضر الطعام (أو باليد) ، يقطع الثوم ناعما مع القشر والبقدونس (بما في ذلك السيقان) والصواريخ. الموسم بسخاء ، إضافة الزيت وعصير الليمون ، وتخلط لجعل عجينة العصير. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
تذوب مقبض الزبدة مع دفقة صغيرة من الزيت في مقلاة ، يضاف القريدس ويقلى بسرعة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
يضاف رقائق الفلفل ويطهى لمدة 1 دقيقة أو أكثر حتى ينضج القريدس.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
صفي المعكرونة وأعيديها إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
نضيف الجريمولاتا والقريدس الحار ونقلب جيدا حتى نغطي ونتحقق من التوابل. تقسيم
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي