صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
مجلة

جريمولاتا روبيان باستا

جريمولاتا روبيان باستا
إذا كان لديك تقريبا 20 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون جريمولاتا الروبيان المعكرونة رهيبة بيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 2. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 549 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جمبري ، فص ثوم ، رقائق فلفل حار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 117 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل أسياخ الجمبري والكوريزو مع جريمولاتا, يخنة الجمبري والطماطم مع طبقة جريمولاتا، و كورجيت ، بروكلي ومعكرونة جريمولاتا.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح باتباع تعليمات العبوة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
وفي الوقت نفسه ، وجعل غريمولاتا. في محضر الطعام (أو باليد) ، يقطع الثوم ناعما مع القشر والبقدونس (بما في ذلك السيقان) والصواريخ. الموسم بسخاء ، إضافة الزيت وعصير الليمون ، وتخلط لجعل عجينة العصير. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
تذوب مقبض الزبدة مع دفقة صغيرة من الزيت في مقلاة ، يضاف القريدس ويقلى بسرعة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
يضاف رقائق الفلفل ويطهى لمدة 1 دقيقة أو أكثر حتى ينضج القريدس.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5
صفي المعكرونة وأعيديها إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
نضيف الجريمولاتا والقريدس الحار ونقلب جيدا حتى نغطي ونتحقق من التوابل. تقسيم
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي