جرجير مع الطماطم المجففة بالشمس

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الجرجير مع الطماطم المجففة بالشمس وصفة هائلة لتجربتها. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 57 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والفلفل والخل البلسمي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, بيني مع الطماطم المجففة بالشمس والجرجير، و تورتيليني لحم البقر مع الجرجير والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.