جرجير دسم وحساء الخس مع جبن الماعز
حساء الجرجير والخس الكريمي مع جبن الماعز هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، كريم ، أوقية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا الجرجير الكريمية مع جبن الماعز والطماطم, سلطة الجرجير مع العليق وصلصة جبن الماعز الكريمية، و حساء الطماطم دسم مع جبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
مقبلات: 2 1/2 أوقية جبن الماعز ، شرائح
في وعاء متوسط يسخن زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف الكراث ويطهى حتى يصبح طريا ويبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 4 دقائق.
أضف البطاطس والمرق. اتركي المرق ينضج على نار عالية. قلل الحرارة واستمر في الغليان ، مغطى ، حتى تنضج البطاطس تقريبا ، حوالي 20 دقيقة.
أضيفي الجرجير والخس إلى القدر واستمري في الغليان ، مكشوفا حتى تنضج الخضار ، لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل البطاطس والخضر إلى الخلاط.
صب ما يكفي من المرق لتغطية الخضار.
أضف الكريمة والملح والفلفل.
* امزج المكونات معا حتى تصبح ناعمة. احرص على المزج ببطء في البداية بمنشفة مطبخ مثبتة بإحكام أعلى غطاء الخلاط. يمكن أن يؤدي مزج المكونات الساخنة إلى تفجير الغطاء.
اسكب الحساء المخلوط مرة أخرى في القدر مع المرق المتبقي. يقلب على الجمع. تغطية والدفء.
صب الحساء في 4 أطباق التقديم. أعلى كل حساء مع 1/2 اوقية (الاونصة) شرائح جبن الماعز.
إزالة السائل من الحرارة والسماح لتبرد لمدة 5 دقائق على الأقل.
انقل السائل إلى الخلاط أو معالج الطعام واملأه أكثر من منتصف الطريق. في حالة استخدام الخلاط ، حرر أحد أركان الغطاء. هذا يمنع تأثير الفراغ الذي يخلق انفجارات حرارية.
وضع منشفة على الجزء العلوي من الجهاز ، نبض عدة مرات ثم عملية على سرعة عالية حتى تصبح ناعمة.