جراد جامبالايا

جراد جامبالايا يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 237 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز ، ذيول جراد البحر ، مرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الكريول. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 37%. حاول من السهل جراد جامبالايا, جراد الروبيان والتقوقع جامبالايا، و جراد هالبينو الجبن خبز الذرة تصدرت مع جراد إيتوفي لوصفات مماثلة.