جراد البحر والاسكالوب سيفيتشي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات أمريكا الجنوبية ، لذا جرب الكركند والإسكالوب سيفيتشي. ل $2.55 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 غرام من البروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 590 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك رقائق الموز وعصير البرتقال وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الإسكالوب سيفيتشي, الإسكالوب سيفيتشي، و الإسكالوب سيفيتشي.