جراد البحر والأفوكادو لفة الصيف مع المانجو كوليس

جراد البحر والأفوكادو لفة الصيف مع كوليس المانجو قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 162 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك قلوب النخيل ، والخضر المحيط ، ميرين ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي ذيول جراد البحر المسلوق والمحار المقلي مع المانجو والأفوكادو, لفائف السلطعون والأفوكادو والمانجو، و لفة جيلي التوت مع كوليس المشمش.