صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جبني المأكولات البحرية غراتان

جبني المأكولات البحرية غراتان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب غراتان المأكولات البحرية بالجبن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 632 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 221 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة الجبن والكراث والخردل المصنوع من الحبوب الكاملة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل المأكولات البحرية الاتحاد الافريقي غراتان, جبني الشعير غراتان، و غراتان البطاطس بالجبن.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى مروحة 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية/غاز 6 وسخني الزيت في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يضاف الكراث وبعض التوابل ، ويطهى لمدة 10 دقائق حتى يصبح طريا حقا. ضجة في نصف البقدونس وملعقة في 2 أطباق غراتان.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
3
تقسيم الأسماك بين الأطباق 2 ، مزيج الخردل في صلصة الجبن وملعقة على الجزء العلوي من الأسماك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
مكان على صينية الخبز ويطهى لمدة 15 دقيقة يمكنك وضع الخبز في الفرن لتدفئة من خلال لدقائق القليلة الماضية إذا كان قليلا قديمة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
أخرج الخبز من الفرن وقم بتشغيل الشواية لتحمير قمم الغرتن لمدة 2 دقيقة ، ثم أخرجها من الفرن. نثر الغرتن مع البقدونس المتبقي وقدمه مع قطع الخبز للتخلص منه.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®