صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جبني المأكولات البحرية غراتان

جبني المأكولات البحرية غراتان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب غراتان المأكولات البحرية بالجبن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 632 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 221 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من صلصة الجبن والكراث والخردل المصنوع من الحبوب الكاملة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل المأكولات البحرية الاتحاد الافريقي غراتان, جبني الشعير غراتان، و غراتان البطاطس بالجبن.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى مروحة 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية/غاز 6 وسخني الزيت في مقلاة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
يضاف الكراث وبعض التوابل ، ويطهى لمدة 10 دقائق حتى يصبح طريا حقا. ضجة في نصف البقدونس وملعقة في 2 أطباق غراتان.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
3
تقسيم الأسماك بين الأطباق 2 ، مزيج الخردل في صلصة الجبن وملعقة على الجزء العلوي من الأسماك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
مكان على صينية الخبز ويطهى لمدة 15 دقيقة يمكنك وضع الخبز في الفرن لتدفئة من خلال لدقائق القليلة الماضية إذا كان قليلا قديمة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
5
أخرج الخبز من الفرن وقم بتشغيل الشواية لتحمير قمم الغرتن لمدة 2 دقيقة ، ثم أخرجها من الفرن. نثر الغرتن مع البقدونس المتبقي وقدمه مع قطع الخبز للتخلص منه.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي