صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جبني ، إشعال النار ، البطاطا

جبني ، إشعال النار ، البطاطا
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? البطاطا المعسكر جبني يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من المارجرين والبطاطس وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المعسكر, البطاطا المعسكر، و البطاطا المعسكر.

تعليمات

1
بناء المعسكر والسماح للنار لحرق حتى تراكمت لديها سرير من الفحم. أشعل الفحم في سرير مسطح على جانب واحد من النار.
2
قطع 2 أطوال احباط الثقيلة تقريبا 18 بوصة مربعة, وضع واحد فوق الآخر للقوة. رش أعلى واحد مع رذاذ غير عصا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
انشر البطاطس على ورق القصدير مع ترك مساحة كبيرة لطيها لاحقا. نثر البصل فوق البطاطس; شريحة السمن على البطاطا; طبقة البارميزان, موزاريلا, والجبن الشيدر على البطاطا; الموسم مع الملح والفلفل. جلب حواف المعاكس من احباط معا وختم.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
4
ضع العبوة مباشرة على نار المخيم واطهيها حتى تصبح البطاطس طرية ، حوالي 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة