جبن شيدر توالت عجة البيض مع لحم الخنزير المقدد البطاطا المحمصة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عجة الجبن الشيدر مع البطاطس المحمصة باللحم المقدد. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 9. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والزيت النباتي والبطاطا الإصبعية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول لحم الخنزير المقدد شيدر توالت عجة, توالت لحم الخنزير المقدد والجبن كريم أومليت، و عجة ملفوفة على الطراز العائلي مع السبانخ والشيدر لوصفات مماثلة.
تعليمات
معدات خاصة: 1 قطعة ورقة شهادة جامعية
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في وعاء كبير ، اخفقي البيض والقشدة والملح والفلفل الأسود معا.
رش ورقة خبز كبيرة ذات حواف برذاذ الطهي.
ضع قطعة من ورق البرشمان على صينية الخبز ، مع التأكد من أن ورق البرشمان طويل بما يكفي للتعليق على طول صينية الورق.
رش ورق البرشمان برذاذ الطهي واسكب البيض في مقلاة الصفيحة.
اخبزيها حتى يصبح البيض متماسكا ، حوالي 15 إلى 18 دقيقة ، مع تدوير المقلاة في منتصف وقت الطهي.
أخرجي البيض من الفرن عند وضعه ورشي الجبن فوقه.
الاستيلاء على جانب واحد من ورقة شهادة جامعية, رفع ولفة البيض بإحكام, هلام على غرار لفة, تقشير الظهر شهادة جامعية كما تذهب.
قطعي العجة الملفوفة إلى شرائح سميكة ومتساوية وقدميها مع البطاطس المحمصة باللحم المقدد.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
على صينية خبز ذات حواف ، اخلطي البطاطس وزيت الزيتون والملح والفلفل. إرم الخليط بالتساوي معطف. تحمص البطاطس في الفرن حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا عميقا ومقرمشا ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة.
في وعاء كبير ثقيل القاع ، سخني الزيت النباتي على نار متوسطة عالية ، حتى يقرأ مقياس حرارة القلي العميق 350 درجة فهرنهايت.
اقلي قطع لحم الخنزير المقدد حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، ثم صفيها على منشفة ورقية.
في مقلاة كبيرة ، أضيفي 2 ملعقة طعام زبدة و 2 ملعقة طعام زيت زيتون. عندما تذوب الزبدة ، أضيفي البصل.
اقلي البصل على نار عالية حتى يتكرمل جيدا ، حوالي 6 إلى 8 دقائق. يتبل البصل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
في وعاء كبير ، اخلطي البطاطس والبصل ولحم الخنزير المقدد برفق. اقلب الخليط على طبق وقدمه دافئا.