صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة85
مجلة

ثدي الدراج مع خل التفاح والتفاح والرمان

ثدي الدراج مع خل التفاح والتفاح والرمان
قد يكون ثدي الدراج مع خل التفاح والتفاح والرمان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 31.6 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 313 جرام بروتين, 151 جرام دهون، وما مجموعه 2795 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث ومرق الدجاج والثدي الدراج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل كريم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم التوت كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول الدراج مطهو ببطء عصير التفاح مع البصل اللؤلؤ والتفاح, بطة مشوية مع التفاح والعسل وخل التفاح، و لحم الخنزير المشوي مع التفاح وخل التفاح وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
رطل الثديين بخفة مع مطرقة اللحم إلى سمك ثابت. يتبل جيدا بالملح والفلفل. في مقلاة مقلي مقاس 10 بوصات إلى 12 بوصة ، سخني الزبدة على نار متوسطة حتى تهدأ الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف ثدي الدراج ، والجلد لأسفل ، ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الزنجبيل المحفوظالزنجبيل المحفوظ
4
ضع المقلاة في الفرن من 8 إلى 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
أخرجي المقلاة من الفرن والثديين من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يضاف الكراث إلى المقلاة ويقلب. يطهى على نار متوسطة حتى ينضج ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يضاف خل التفاح والتفاح ويطهى حتى يتبدد الخل بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
8
يضاف المرق والقشدة ويغلى المزيج. عودة الثدي الدراج لعموم ويطهى حتى يتم تقليل صلصة بمقدار النصف. يتبل بالملح والفلفل ويقدم على الفور. ملعقة صلصة فوق ويرش مع بذور الرمان.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الزنجبيل المحفوظالزنجبيل المحفوظ
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر