توفينو الموز الكمثرى الكعك

قد تكون فطائر توفينو الموز والكمثرى مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 323 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط صودا الخبز والموز والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مافن الموز جوار بدون بيض-مافن الذرة الرفيعة بالموز النباتي, فطائر الكينوا بالفراولة والموز (تصنع 12 فطيرة ؛ التكلفة الإجمالية للكعك: 0.30 دولار)، و فطائر الموز الحنطة السوداء الخالية من البيض / الكعك للصيام ، فرات لوصفات مماثلة.