صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

تورتيليني مع صلصة السلمون الريكوتا

تورتيليني مع صلصة السلمون الريكوتا
تورتيليني مع صلصة السلمون الريكوتا يأخذ تقريبا 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. هذا الطبق الرئيسي لديه 391 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة الموزاريلا المقشورة جزئيا والسلمون الوردي وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو أمر جيد جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا ريكوتا تورتيليني, تورتيليني مع الريكوتا والسبانخ ولحم الخنزير المقدد، و لفائف السلمون المحشوة بالهليون والليمون والريحان مع صلصة الليمون.

تعليمات

1
طبخ تورتيليني وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة ، يقلى البصل في الزبدة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلينيتورتيليني
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف الثوم ؛ طبخ 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
3
يمزج نشا الذرة والحليب حتى يصبح المزيج ناعما ؛ يقلب تدريجيا في المقلاة. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أضيفي جبنة الموزاريلا حتى تذوب. أضيفي جبنة الريكوتا والسلمون والشبت وقشر الليمون وعصير الليمون والملح.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
معجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمرمعجون أو ملون طعام سائل-الأخضر والأصفر والأزرق والأحمر
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
الشبتالشبت
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
5
أضف إلى صلصة الريكوتا. يطهى ويقلب حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلينيتورتيليني
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)