تورتاس دي بيسكادو سيكو (كعك سمك القد المملح على الطريقة الكولومبية)

ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 95 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 72 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كمون مطحون وسمك القد والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول كرات السمك على الطريقة الكولومبية, سودادو دي بيسكادو (يخنة السمك على الطريقة الكولومبية)، و سانكوتشو دي بيسكادو (حساء السمك الكولومبي) لوصفات مماثلة.