تورتا الدجاج المشوي
قد يكون تورتا الدجاج المشوي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 393 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والكزبرة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 55%. حاول الهوت دوج المشوي تورتاس (تورتاس دي سالشيشا), زيت الزيتون الاسباني تورتا / تورتا دي أسيت، و تورتا دجاج بالفستق لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي الثقيلة ، وتتسطح إلى 1/4 بوصة سمك باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
يقلب معا السالسا والمكونات 3 المقبلة.
إزالة 1 كوب خليط ، وتوضع جانبا الخليط المتبقي.
ضع الدجاج في طبق ضحل أو كيس بلاستيكي شديد التحمل; صب 1 كوب خليط السالسا فوق الدجاج. غطاء أو ختم ، والبرد 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
فلفل مشوي ، مغطى بغطاء شواء، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
من 5 إلى 7 دقائق ، مع التقليب كثيرا ، حتى يبدو الفلفل متقرحا.
ضع الفلفل في كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل ؛ ختم واسمحوا الوقوف 10 دقائق لتخفيف الجلود. إزالة وتجاهل البذور.
قطع الفلفل إلى شرائح رقيقة ؛ توضع جانبا.
دجاج مشوي ، مغطى بغطاء شواء ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
حوالي 5 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء. تبرد قليلا.
قطع الدجاج إلى شرائح رقيقة ، ويرش بالتساوي مع الملح.
يقلب معا الفول وزيت الزيتون في وعاء زجاجي 1 لتر, والميكروويف في ارتفاع 2 دقائق أو حتى يسخن جيدا, اثارة مرة واحدة.
انشر الفاصوليا بالتساوي على نصفين سفليين من اللفائف.
انشر الأفوكادو فوق نصفين من اللفائف. نصفي القاع العلوي بالتساوي مع الدجاج وشرائح الفلفل والجبن والنصف العلوي من اللفائف.
يقدم هذا الطبق مع خليط السالسا محفوظة.