تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: سلطة فارو
تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: سلطة فارو هي نباتي وصفة مع 3 حصص. هذه السلطة لديها 731 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ملح وفارو وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: سلطة فارو والقرنبيط مع الكشمش, تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: سلطة صلصة التوت البري، و أكل لثمانية دولارات: سلطة اللفت الربيع لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي فارو وفقا لتعليمات الحزمة. العلامة التجارية يمكنني استخدام المكالمات لمدة 25 دقيقة ينضج في ربع غالون من الماء المملح.
استنزاف فارو ، ورميها في وعاء كبير ، وإرم مع 1 ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر في حين أنها لا تزال دافئة.
وضعها ، لا تزال رطبة من الشطف ، في قدر وإضافة دفقة إضافية من الماء. تغطية ، وتحويل الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى حتى تصبح طرية بما فيه الكفاية لتناول الطعام ولكن ليس طري. نظرة خاطفة في كل مرة واحدة في حين أن إرم الأوراق مع ملعقة وطعم النضج; وعادة ما يستغرق حوالي 5 الدقائق.
استنزاف في مصفاة. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، ختم.
ضعها في القدر الذي استخدمته لأوراق السلق مع كوب من زيت الزيتون والثوم. إذا كان لا يزال هناك سائل طهي شارد في القدر ، فلا بأس بذلك. اقلب الحرارة إلى متوسطة منخفضة واقليها برفق ، واضبط الحرارة إذا لزم الأمر ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
إرم فارو, أوراق السلق المفروم, ينبع السلق, والجزر معا في وعاء كبير.
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأحمر و 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون. الموسم مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ إرم مرة أخرى والذوق.
أضف المزيد من الزيت أو الملح والفلفل إذا لزم الأمر.
قدميها دافئة أو درجة حرارة الغرفة أو باردة مع حوالي أونصة من جبنة الفيتا وعدد قليل من الزيتون للشخص الواحد.