تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: جمبري الليمون مع البصل المحمص بعشب الخردل
أكل لمدة ثمانية دولارات: الجمبري الليمون مع الخردل عشب البصل المحمص هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 488 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل $5.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة محبوبة من قبل 94 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل وخردل ديجون والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول الخردل والليمون والعشب الدجاج المشوي البطيء, مشوي الليمون الثوم عشب الروبيان، و مشوي الليمون الثوم عشب الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F ف. في وعاء خلط متوسطة ، والجمع بين 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والخردل ، 1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر ، قليل من الملح والفلفل الطازج المطحون ، وعصير نصف الليمون.
تخلط معا ، ثم يضاف البصل ويقلب جيدا.
يوزع على صينية خبز ويخبز لمدة 12-15 دقيقة ، حتى يصبح البصل بنيا حول الحواف.
أخرجيها من الفرن وارفعي الحرارة إلى 450 F فهرنهايت.
أثناء طهي البصل ، اشطف وعاء الخلط. في نفس الوعاء ، اخلطي قشر الليمون ورقائق الفلفل الأحمر وعصير الليمون المتبقي و 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون.
إضافة قليل من الملح والروبيان ، وإرم لتوزيع.
اغرف الجمبري وكل زيته فوق البصل. العودة إلى الفرن ويطهى 5 دقائق, حتى الروبيان الوردي وطهيها من خلال.
قدميها على الفور. يمكنك أن تأكل هذه الروبيان عادي ، أو كومة لهم على رأس الأرز أو الكينوا.