صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: بيض قضبان ذهبية

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: بيض قضبان ذهبية
تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: قد يكون بيض القضبان الذهبية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 337 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 96 سنتا لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، والكعك ، والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيض سو الذهبي, بيض رود الذهبي، و البيض la لا غولدنرود.

تعليمات

1
افصل بياض وصفار البيض المسلوق. قطعي البيض إلى مكعبات وضعي الصفار جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حلويات العجلحلويات العجل
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
2
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
يضاف الدقيق في كل مرة ، وتحويل الحرارة إلى منخفضة ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، لمدة 2 دقيقة. ثم يضاف الحليب ، واثارة لتفريق أي كتل ، ويطهى لمدة 5 دقائق ، حتى سميكة قليلا. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
4
ضعي عصير الليمون في وعاء صغير وقلبي صفار البيض الخام. أضيفي بضع ملاعق من الصلصة الحارة ثم قلبي محتويات الوعاء الصغير في قدر الصلصة. يطهى على نار خفيفة لمدة دقيقة أو دقيقتين ، حتى يصبح ناعما ودافئا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
قلب البيض المقطع في الصلصة وملعقة الصلصة فوق الكعك الإنجليزي المقسم. ابشر أو انخل صفار مطبوخ فوق كل جزء وقدمه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة ملح
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج