تمبورا-البطاطا الحلوة المزججة مع البانكو المقرمش
تمبورا-البطاطا الحلوة المزجج مع البانكو متموج هو منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 486 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل, البصل الأخضر, البانكو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل روبيان جوز الهند والبانكو مع البطاطا الحلوة المزججة بالبرتقال, كبد الدجاج المزجج بالحمضيات مع البطاطس المحمصة وبراعم بروكسل المقرمشة، و البطاطا الحلوة المقرمشة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 425 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط.
اخفقي 1/2 كوب من الزيت وصلصة الصويا والميرين والزنجبيل والخل والسكر البني والثوم في وعاء كبير حتى يذوب السكر.
إضافة البطاطا الحلوة وإرم على الجمع.
انقل الخليط وأي سائل إلى طبق خبز مقاس 13 في 9 بوصات وانتشر في طبقة متساوية. غطي الطبق بإحكام بورق الألمنيوم وشوي لمدة 20 دقيقة.في هذه الأثناء ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة متوسطة على نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف البانكو ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني فاتح ومحمص ، حوالي 7 دقائق.
ترفع المقلاة عن النار وتترك جانبا.
أخرجي البطاطس من الفرن وأزيلي ورق القصدير. اقلب البطاطا الحلوة ، وحرك الطبقة السفلية إلى الأعلى والطبقة العلوية إلى الأسفل (وهذا يساعد البطاطس على الطهي بالتساوي في التزجيج).
انتشرها مرة أخرى في طبقة حتى والشواء كشف لمدة 10 دقيقة. يقلب مرة أخرى ويحمص حتى تنضج البطاطا الحلوة ويصبح التزجيج سميكا ، حوالي 10 دقائق أخرى.
يرش البانكو المحمص والبصل الأخضر ويقدم.