تكساس شروق الشمس تاكو
وصفة تكساس صن رايز تاكو يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي تقريبا 20 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 58 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من بياض البيض والبصل الأخضر والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول شروق الشمس تاكو, تكساس تاكو طبق، و تكساس تاكو تراجع طبق لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى.
خفقت البيض كله وبياض البيض حتى المخلوطة; تصب في مقلاة نونستيك كبيرة. يطهى على نار متوسطة 2-3 دقيقة. أو حتى تصبح طرية مع التحريك من حين لآخر.
ملعقة البيض على الرقاق; أعلى مع الجبن, خليط الطماطم والكزبرة. أضعاف في النصف.