تكس مكس السباغيتي الاسكواش مع الفاصوليا السوداء حبوبا
تكس مكس السباغيتي الاسكواش مع الفاصوليا السوداء حبوبا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 3 وتكاليف Serving 3.06 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 596 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم وأوراق الكزبرة وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. جعلت 11147 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تكس مكس برجر, سلطة الدجاج المفروم تكس مكس، و سلطة باستا تكس مكس الكريمية.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت وصفي صينية خبز كبيرة بورق زبدة. قطعي ساق القرع إلى شرائح وضعي جانب قطع القرع لأسفل على لوح التقطيع. مع سكين الشيف ، شريحة بعناية من خلال الاسكواش بالطول لخلق نصفين طويلة. يستخرج البذور والشجاعة مع مغرفة الآيس كريم.
ادهني بعض زيت الزيتون على القرع ورشي الملح والفلفل.
ضع نصفين من القرع مقطوعين على صينية الخبز وشوي لمدة 30-50 دقيقة ، اعتمادا على حجم القرع. عندما يكون القرع طريا ويمكنك بسهولة كشط الخيوط بالشوكة ، يكون جاهزا. أحب أن أتحقق من القرع بعد 25-30 دقيقة للتأكد من أنني لم أنتهي من طهيه. تأكد من عدم الطهي لفترة طويلة وإلا سيتحول إلى طري.أثناء تحميص القرع ، حضري جواكامولي الفاصوليا السوداء. يهرس لحم الأفوكادو في وعاء كبير. يضاف البصل والطماطم والفاصوليا السوداء المصفاة والمغسولة والكزبرة. يتبل حسب الرغبة بعصير الليمون والملح والفلفل ورقائق الفلفل الأحمر.
أخرجي القرع من الفرن واقلبيه وكشطي اللحم بشوكة في حركات رأسية. افعل ذلك حتى تقوم بكشط كل الخيوط عن الجلد. الآن رش على بعض مسحوق الفلفل الحار والكمون والأوريغانو والملح والفلفل (كثيرا أو قليلا كما تريد). أعلى الاسكواش مع حبوبا وخدمة دافئة. يمكنك أيضا طبق الاسكواش السباغيتي ، إذا كنت تفضل ذلك.