صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

تشيلي كون كازو

تشيلي كون كازو
الفلفل الحار يخدع كازو قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الطماطم المعلبة ومرق الدجاج ورقائق التورتيلا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة كبيرة جدا من 28%. حاول الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري), تشيليز كازو، و الفلفل الحار كازو تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل في 1 ملعقة كبيرة مرق الدجاج في قدر كبيرة على نار خفيفة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا, التحريك في كثير من الأحيان. ضجة في الجبن والطماطم (البندورة) حتى يبدأ الجبن في الذوبان ؛ ضجة في مرق الدجاج ، 1/4 كوب في وقت واحد ، حتى تراجع هو المطلوب الاتساق.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
تقدم مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا الزرقاء المطحونةرقائق التورتيلا الزرقاء المطحونة
3
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا فيلفيتا لمنتج الجبن المبستر المحضر.
المكونات سوف تحتاج
جبن فيلفيتاجبن فيلفيتا