صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

تشيز كيك

تشيز كيك
هذه الوصفة تخدم 8. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 133 سعرة حرارية. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 462 إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص اللوز ونشا الذرة والتوفو الحريري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كاليفورنيا بيتزا مطبخ اليقطين الجبن-وهذا هو الجبن المثالي لقضاء عطلة الخريف, الجبن ليس سرا بعد الآن, تشيز كيك آبي سيئ السمعة أو تشيز كيك القرفة والتفاح، و فيلادلفيا الجبن من مسابقة السنة & بلدي عيد الميلاد كعكة الجبن الغريبة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت. تحضير قشرة الفطيرة إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعي التوفو والتوفوتي في الخلاط واخلطيهما لمدة 30 ثانية. توقف ، اكشط الجوانب ، وامزج لمدة 30 ثانية أخرى.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أضف المكونات المتبقية واخلطها لمدة 3 دقائق ، وتوقف بشكل دوري لتتخلص من الجوانب. بمجرد دمجها بالكامل ، تصب في قشرة فطيرة مستعدة وأعلى على نحو سلس مع ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
4
خبز 40-45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
أخرجه من الفرن وضعه في مكان ما بعيدا عن الحرارة. السماح لتبرد لدرجة حرارة الغرفة (حوالي 2-3 ساعات). تبرد طوال الليل أو لمدة 10 ساعات على الأقل قبل التقديم. لتوت تحتل المرتبة الاولى في الصورة في بلوق وظيفة الصور, الجمع بين 1 كوب التوت البري المجمدة مع 1/2 كوب من الماء, 1 ملعقة كبيرة الصبار الرحيق, 1 ملعقة صغيرة قشر الليمون, 2 ملعقة صغيرة عصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة مختلطة في 2 ملعقة كبيرة من الماء في قدر. يغلى المزيج على نار عالية. السماح لرشاقته ، واثارة في كثير من الأحيان. إيقاف الحرارة والسماح للخليط لتبرد. تبرد في الثلاجة حتى التقديم.المعلومات الغذائية
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
1
8 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
151دهون
4
80 جرام
5
الكربوهيدرات
6
50غ الألياف الغذائية0. 60غ السكر3. 60غ البروتين3. 90غ