ترياكي الدجاج الطرف الفرعية
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي ترياكي حزب الدجاج الفرعية المحاولة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 485 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر ، صدور الدجاج ، المايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول أجنحة دجاج ترياكي مع صلصة ترياكي الطازجة, دجاج ترياكي (توري نو ترياكي)، و أفكار حفل عشاء لحزب تحت عنوان الإيطالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع صدور الدجاج بين قطعتين من غلاف بلاستيكي وجنيه إلى حوالي 3/4 بوصة سميكة.
إزالة غلاف بلاستيكي, ثم الجمع بين الدجاج وترياكي ماء مالح في كيس الفريزر كبيرة وبردت 1 إلى 2 ساعات.
سخن الشواية على ارتفاع متوسط.
اخلطي المايونيز والسريراتشا والبصل الأخضر في وعاء ؛ يتبل بالملح والفلفل.
شواء شرائح الأناناس حتى متفحمة ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
يرفع الدجاج عن التتبيلة ويتبل بالملح والفلفل. ادهن شبكات الشواء برفق بالزيت النباتي باستخدام منشفة ورقية أو فرشاة سيليكون. اشوي الدجاج حتى ينضج تماما ، من 5 إلى 7 دقائق لكل جانب. معطف في بذور السمسم المحمص ثم شريحة رقيقة على قطري.
بناء شطيرة: تقسيم الرغيف الفرنسي في نصف بالطول والخبز المحمص طفيفة على استجواب. شمير خليط المايونيز على رأس الرغيف الفرنسي.
ضعي الدجاج على قاع الرغيف الفرنسي. أعلى مع الأناناس المشوي والملفوف وأعلى الرغيف الفرنسي.
تقطع إلى شطائر فردية وتقدم مع المزيد من ماء الترياكي.