تركيا نادي يلتف
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي تركيا نادي يلتف المحاولة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.32 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 308 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الأفوكادو والديك الرومي اللذيذ منخفض الصوديوم والخس الروماني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 34%. وصفات مماثلة هي تركيا الأفوكادو نادي يلتف, الشواء مزرعة نادي يلتف، و لفائف خس سبايسي تشيكن كلوب - منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين.
تعليمات
مغرفة اللب من الأفوكادو ؛ مكان في وعاء.
يضاف عصير الليمون والفلفل والثوم ؛ يهرس بالشوكة إلى القوام المطلوب.
يوزع خليط الأفوكادو بالتساوي على اللفائف.
طبقة 2 أوقية تركيا, 2 شرائح الطماطم, 1/4 كوب بصل, 1/2 كوب الخس, و 2 شرائح لحم الخنزير المقدد على كل التفاف; نشمر.
قطع يلتف في النصف. آمن مع اللقطات الخشبية.
نصيحة: الأفوكادو مليء بفيتامينات ب 6 ، ج ، ك ، وحمض الفوليك ، وهي أيضا مصدر كبير للألياف والبوتاسيوم. ينجذب العديد من الأطفال نحوهم ، لذا فهم طعام رائع لإضافته إلى السلطات والسندويشات والانخفاضات والمزيد.