صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة6
مجلة

تركيا مينسترون

تركيا مينسترون
وصفة تركيا مينسترون جاهز في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة منتجات الألبان مجانا خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 126 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 16. إذا كان لديك خضروات وأوريجانو ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل مينيسترون مع تركيا, حساء الديك الرومي، و شوربة كرات اللحم التركية الإيطالية.

تعليمات

1
في قدر على نار متوسطة ، اقلي البصل بالزيت حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
أضف المكونات الستة التالية ؛ يطهى حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
تضاف الطماطم والمرق والكوسا والخضروات المختلطة ؛ يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. ضجة في الفول, معكرونة, خل, الملح إذا رغبت في ذلك والفلفل; يترك على نار خفيفة لمدة 3-4 دقائق أو حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
معكرونة دائريةمعكرونة دائرية
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المكونات

454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمعكرونة الكوع المطبوخةالمعكرونة الكوع المطبوخة1أوريو محشو مزدوجالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة الخضروات المجمدة المختلطةحزمة الخضروات المجمدة المختلطة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالعجاف الأرض تركياالعجاف الأرض تركيا1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1قرصةقرصة الفلفلقرصة الفلفل1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح ، اختياريالملح ، اختياري227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالساخنة الإيطالية تركيا السجق الروابط ، أغلفة إزالتهاالساخنة الإيطالية تركيا السجق الروابط ، أغلفة إزالتها794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلب كل) الطماطم مطهي الإيطاليةعلب كل) الطماطم مطهي الإيطالية1( باذنجان)كوسة ، شرائحكوسة ، شرائح