صعوبةعادي
جاهز34 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة45
مجلة

تركيا الفلفل الحار مع اليام والفاصوليا السوداء

تركيا الفلفل الحار مع اليام والفاصوليا السوداء
تركيا الفلفل الحار مع اليام والفاصوليا السوداء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 498 سعرة حرارية. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط قطع لحم الخنزير المقدد بحجم الكزبرة والعض والفلفل الحلو والبطاطا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 33 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 34 دقيقة. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق رائع. حاول على وظيفة: تركيا الفلفل الحار مع الفاصوليا السوداء وهالبينو, سموكي تركيا الفلفل الحار مع الفلفل شبوتل ، والفاصوليا السوداء والبيضاء، و طباخ بطيء تركيا الكينوا الفلفل الحار مع البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

المكونات

6الروبيان والأوردةقطع لحم الخنزير المقدد بحجم الكزبرة والعض (اختياري ، لكن كل شيء طعمه أفضل مع لحم الخنزير المقدد) ، للتقديمقطع لحم الخنزير المقدد بحجم الكزبرة والعض (اختياري ، لكن كل شيء طعمه أفضل مع لحم الخنزير المقدد) ، للتقديم8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الماء (املأ بعد إضافة الطماطم)الماء (املأ بعد إضافة الطماطم)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش3لارجيسفصوص ثوم مفرومة بشكل خشنفصوص ثوم مفرومة بشكل خشن2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تركيا الأرضيةتركيا الأرضية1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1البرتقال ، زيستدالبرتقال ، زيستد1tblsp. خل النبيذ الاحمرالفلفل الأحمر ، مكعباتالفلفل الأحمر ، مكعبات1قرصة كبيرة سحق رقائق الفلفل الأحمرقرصة كبيرة سحق رقائق الفلفل الأحمر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2لارجيسبطاطا مقشرة ومقطعة إلى مكعباتبطاطا مقشرة ومقطعة إلى مكعبات1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الأصفر ، مكعباتالبصل الأصفر ، مكعبات