صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة32
مجلة

تركيا الخضار لو مين

تركيا الخضار لو مين
إذا كان لديك تقريبا 35 دقيقة لقضاء في المطبخ ، تركيا الخضار لو مين قد تكون كبيرة منتجات الألبان مجانا وصفة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.71 دولار لكل وجبة. هذا الطبق الرئيسي لديه 366 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب رقائق الفلفل وصلصة الصويا والخضروات المقلية وصدر الديك الرومي. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو صلب. حاول الخضار لو مين, الخضار لو مين، و الخضار لو مين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، اخلطي الخضار والمرق وصلصة الصويا والزنجبيل والسكر ومسحوق الثوم ورقائق الفلفل. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
أضف المعكرونة. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 8-10 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
3
يمزج نشا الذرة والماء حتى يصبح ناعما. ضجة في خليط المعكرونة. يغلى المزيج ويطهى ويقلب لمدة 3 دقائق حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)