تركيا الحمص الفول واللفت حساء مع المعكرونة
تركيا الحمص الفول واللفت حساء مع المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 373 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مزيج من الديك الرومي المطحون ومعجون الطماطم وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باستان وحساء الفاصوليا مع اللفت, شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت مع سجق الديك الرومي، و سجق الديك الرومي واللفت وحساء الفاصوليا البيضاء.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح. ضجة في المعكرونة ، والعودة إلى الغليان. يغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكن لا يزال متماسكا حتى اللدغة ، حوالي 12-15 دقيقة.
سخني زيت الزيتون في قدر حساء كبير ؛ أضيفي الديك الرومي والبصل والثوم. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح اللحم بنيا ويصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في حكيم وإكليل الجبل ويطهى لمدة 1 دقيقة ، لا تسمح الأعشاب إلى البني.
يسكب المرق والماء في القدر مع حبوب الحمص ومعجون الطماطم. يغلى المزيج ويضاف اللفت. يترك على نار خفيفة حتى يلين اللفت ، حوالي 5 دقائق. حساء الموسم مع الملح والفلفل.
للتقديم ، ضعي حصة من المعكرونة المطبوخة في قاع وعاء الحساء واغرفي الحساء الساخن.