صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة39
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

تركيا الحمص الفول واللفت حساء مع المعكرونة

تركيا الحمص الفول واللفت حساء مع المعكرونة
تركيا الحمص الفول واللفت حساء مع المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 373 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مزيج من الديك الرومي المطحون ومعجون الطماطم وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل باستان وحساء الفاصوليا مع اللفت, شوربة الفاصوليا البيضاء واللفت مع سجق الديك الرومي، و سجق الديك الرومي واللفت وحساء الفاصوليا البيضاء.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح. ضجة في المعكرونة ، والعودة إلى الغليان. يغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكن لا يزال متماسكا حتى اللدغة ، حوالي 12-15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف جيدا.
3
سخني زيت الزيتون في قدر حساء كبير ؛ أضيفي الديك الرومي والبصل والثوم. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح اللحم بنيا ويصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في حكيم وإكليل الجبل ويطهى لمدة 1 دقيقة ، لا تسمح الأعشاب إلى البني.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
روزماريروزماري
الثومالثوم
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الأعشابالأعشاب
البصلالبصل
اللحوماللحوم
سيجسيج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يسكب المرق والماء في القدر مع حبوب الحمص ومعجون الطماطم. يغلى المزيج ويضاف اللفت. يترك على نار خفيفة حتى يلين اللفت ، حوالي 5 دقائق. حساء الموسم مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الحمصالحمص
معجون الطماطممعجون الطماطم
مرقمرق
المياهالمياه
كاليكالي
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
للتقديم ، ضعي حصة من المعكرونة المطبوخة في قاع وعاء الحساء واغرفي الحساء الساخن.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
وعاءوعاء

المعدات

المكونات

425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفول الحمص ، ينضب وتشطفالفول الحمص ، ينضب وتشطف1كلغمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم2(شتاء)إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم2(شتاء)حكيم طازج مفرومحكيم طازج مفروم3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)تركيا الأرضيةتركيا الأرضية4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللفت المفروم تقريبااللفت المفروم تقريبا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قشور المعكرونة المصنوعة من القمح الكاملقشور المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري