صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

تركيا الجير كابوبس

تركيا الجير كابوبس
تركيا الجير كابوبس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 418 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من قشر الليمون والبصل والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال التركيز هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. حاول كابوبس الدجاج والجمبري بالليمون, الفلفل الحار الجير الروبيان كابوبس، و حار برعم ضوء الجير كابوبس الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
صب نصف ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف اللحم واتجه إلى الغلاف.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
3
صب التتبيلة المتبقية في كيس بلاستيكي كبير آخر قابل للإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
4
أضف الخضار وانتقل إلى معطف. ختم وبردت لمدة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
5
استنزاف اللحوم ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
استنزاف الخضار ، حجز ماء مالح لتغطية بالحساء. على أسياخ خشبية معدنية أو غارقة ، واللحوم البديلة والخضروات وأوتاد الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما2 رطل من الجمبري العملاق المقشر والمنظف مع ترك الذيل سليما
7
يشوى ، مكشوف ، على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق على كل جانب. شرج مع ماء مالح محفوظة. استمر في التقليب والحساء لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تصبح عصائر اللحوم صافية والخضروات طرية.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

المكونات

227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلبة معكرونة بيني 1 رطلعلبة معكرونة بيني 1 رطل10فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكمون مطحونكمون مطحون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز4إلى 5 فلفل هالبينو ، مصنف ومفرومإلى 5 فلفل هالبينو ، مصنف ومفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالليمون ، مقطعة إلى أسافينالليمون ، مقطعة إلى أسافين510عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوعلب كل) عصير البرتقال التركيز ، إذابةعلب كل) عصير البرتقال التركيز ، إذابة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالبصل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالفلفل الأحمر أو الأخضر الحلو ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالفلفل الأحمر أو الأخضر الحلو ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوديك رومي خالي من العظم ، دجاج أو لحم خنزير ، مقطع إلى مكعبات 1-1/4 بوصةديك رومي خالي من العظم ، دجاج أو لحم خنزير ، مقطع إلى مكعبات 1-1/4 بوصة3سمولكوسة ، مقطعة إلى شرائح 3/4 بوصةكوسة ، مقطعة إلى شرائح 3/4 بوصة