تركيا, أفوكادو, ولف الرشاد

تركيا, أفوكادو, والتفاف الرشاد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.2 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 278 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك هاس الأفوكادو والجرجير وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول تركيا والأفوكادو التفاف مع الفلفل جاك الجبن, سلطة السردين والأفوكادو والفجل مع الرشاد المرتفع، و البيض والأفوكادو التفاف لوصفات مماثلة.