صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

تراجع الفرنسية

تراجع الفرنسية
الفرنسية ديب هي وصفة خالية من منتجات الألبان مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 490 سعرة حرارية و40 جرامًا من البروتين و22 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 2.28 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home صلصة الصويا ومسحوق الثوم وإكليل الجبل و4 حبات فلفل. إنه مثالي لـ Super Bowl. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات و15 دقيقة. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق المتوسطي حقًا. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. تشمل الوصفات المشابهة صلصة البصل الفرنسية وصلصة الموفاليتا والصلصة الفرنسية والصلصة الفرنسية.

تعليمات

1
ضع الشواء في 5 كيو تي. طباخ بطيء.
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
أضف الماء وصلصة الصويا والتوابل. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 5-6 ساعات أو حتى ينضج اللحم البقري.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
أخرج اللحم من المرق. أجاد مع شوكتين وحافظ على الدفء. سلالة المرق. خالي الدسم.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
نسكب المرق في أكواب صغيرة للتغميس.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
5
يقدم لحم البقر على شكل لفات.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة