تراجع الفاصوليا السوداء (تراجع دي فريجولز نيجروس)

بحاجة الى بهار نباتي وخالي من الغلوتين? تراجع الفاصوليا السوداء (تراجع دي فريجولز نيجروس) يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 80 سعرة حرارية. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 71 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بصل وشبوتل تشيلي في أدوبو وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الفاصوليا السوداء (سوبا دي فريجولز نيجروس), سلطة الفاصوليا السوداء والبيضاء (إنسالادا دي فريجولز نيجروس واي بلانكوس)، و حساء الفاصوليا السوداء الكوبي (فريجولز نيجروس – - باور فودز.