صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

تحديث الدجاج تشاو مين

تحديث الدجاج تشاو مين
تحديث الدجاج تشاو مين قد يكون مجرد الصينية وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.97 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 655 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الزنجبيل وعصير البرتقال ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 41%. وصفات مماثلة هي تحديث الدجاج تشاو مين, كيف لطهي ياكي تشاو ، صليب بين ياكيسوبان وتشاو مين، و تشاو مين الدجاج.

تعليمات

1
في مقلاة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
أضيفي نقانق الدجاج واقليها على نار عالية ، وكسريها ، حتى تنضج تماما ، لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سجق الدجاجسجق الدجاج
3
نقل إلى طبق.
4
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
5
يضاف الثوم والزنجبيل ويقلب على نار عالية معتدلة حتى تصبح ذهبية اللون ، 1 1/2 دقيقة. قبالة الحرارة ، وإثارة في البازلاء الثلوج والفلفل الحار لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيلياحبة فانيليا، مقسمة طوليًا إلى نصفين ومكشطة لجمع بذور الفانيليا
6
يضاف عصير البرتقال ويقلب على نار عالية معتدلة لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
7
يضاف النقانق والمعكرونة ومزيج المرق ويتبل بالملح ويقلى حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
8
يرفع عن النار ويقلب في الريحان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة