صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

تجزئة همبرغر جبني

تجزئة همبرغر جبني
تجزئة همبرغر جبني هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 360 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة ولحم البقر المفروم والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول همبرغر هاش, الهامبرغر هاش براون، و تجزئة همبرغر الصينية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 8 إلى 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إزالة لحوم البقر والمرق من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
تذوب الزبدة في نفس المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف البطاطس. يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا تقريبا. ضجة في لحم البقر والطماطم وتوابل البيتزا. يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
توابل البيتزاتوابل البيتزا
البطاطاالبطاطا
طماطمطماطم
لحوم البقرلحوم البقر
5
يرش الجبن والبقدونس. يغطى ويسخن حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن

المعدات