صعوبةبجد
جاهز46 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تجزئة لحم البقر والفلفل مع البيض

تجزئة لحم البقر والفلفل مع البيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب تجزئة اللحم البقري والفلفل مع البيض. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 359 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.69 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والملح والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 46 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. وصفات مماثلة تشمل لحم بقري محفوظ بالبيض وكاتشب الفلفل الأحمر المحمص, بطاطس ، فلفل و كوريزو هاش مع بيض مقلي، و شيشيتو فلفل بطاطس هاش مع بيض مقلي.

تعليمات

1
تذوب 3 ملاعق كبيرة. زبدة في مقلاة ثقيلة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
قوالب الكعكقوالب الكعك
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
أضف البطاطس و 3 مكونات و 3 ملاعق كبيرة. ماء. يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تبدأ البطاطس في التحول إلى اللون البني الفاتح.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
3
يضاف الفطر والزعتر والملح ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى يتحول لون الفطر إلى اللون البني ويصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
4
يضاف لحم الصدر ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 6 إلى 8 دقائق. الدفء.
5
تذوب المتبقية 1 ملعقة كبيرة. زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. كسر بلطف البيض في مقلاة ساخنة ، ويرش مع المبلغ المطلوب من الملح والفلفل. يطهى من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
قوالب الكعكقوالب الكعك
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
6
خدمة أكثر من التجزئة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا