تجزئة الدجاج اللذيذة
قد يكون تجزئة الدجاج لذيذا مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 638 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وفلفل حلو وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي دجاج مقشر بالأعشاب اللذيذة مع كوسة هاش براون, طاجن الإفطار البني اللذيذ، و بيض مقلي وبطاطا حلوة لذيذة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
يغلى قدر كبير أو ماء على نار متوسطة.
تضاف البطاطس وتطهى حتى تنضج ، حوالي 12 إلى 14 دقيقة.
في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية ، أضيفي الزبدة.
يضاف البصل والفلفل والثوم ويقلى لبضع دقائق.
يضاف الحريف والملح والفلفل والبابريكا المدخنة والأوريغانو. ضجة في الدجاج ويطهى لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى يتم تسخين الدجاج من خلال. الموسم مع المزيد من الملح والفلفل ، إذا لزم الأمر. ضجة في مرق الدجاج لإضافة بعض الرطوبة ، جنبا إلى جنب مع البقدونس وعصير الليمون. السماح لينضج لبضع دقائق.
نضيف البطاطس المطبوخة ونضعها في الفرن حتى تصبح البطاطس مقرمشة ، حوالي 10 دقائق.
أخرجيها من الفرن وانقليها إلى وعاء التقديم.