صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
مجلة

تتبيلة الزنجبيل والثوم

تتبيلة الزنجبيل والثوم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات التتبيلة ، لذا جرب تتبيلة الزنجبيل والثوم. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 28 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 30 سنتا لكل وجبة. مزيج من صلصة الفلفل الحار ، جينجيروت ، الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول لحم الديك الرومي المشوي مع تتبيلة الزنجبيل والثوم, السمسم والثوم والزنجبيل الجير غمس صلصة أو ماء مالح، و ماء مالح الصويا والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
امزج جميع المكونات في طبق زجاجي ضحل أو كيس تخزين طعام بلاستيكي قابل للإغلاق.
2
إضافة 1 إلى 2 جنيه لحم البقر العظم, لحم خنزير, الدجاج أو السمك; أنتقل إلى معطف مع ماء مالح. غطي الطبق أو كيس الختم وضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
لحوم البقرلحوم البقر
الأسماكالأسماك
لحم الخنزيرلحم الخنزير
3
إزالة اللحوم من ماء مالح. يشوى اللحم حسب الرغبة ، بالفرشاة من حين لآخر بالتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
الحرارة المتبقية ماء مالح ليغلي; يغلي ويقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
5
يقدم مع اللحم المشوي.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم

المعدات