تاكيتوس الدجاج والفاصوليا السوداء مع كريم أدوبو الحامض

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب الدجاج والفاصوليا السوداء مع كريمة أدوبو الحامضة. حصة واحدة تحتوي على 134 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 20. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فاصوليا وكريمة وتورتيلا طحين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول إنتشلادا دجاج بالفاصوليا السوداء الحارة مع صلصة كريمة اليقطين الحامضة, تاكيتوس تشيلي مع صلصة الكزبرة والقشدة الحامضة، و الفاصوليا السوداء ولحم البقر الفلفل الحار مع القشدة الحامضة الخضراء لوصفات مماثلة.