صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

تارتيني خضار مشوي على البحر الأبيض المتوسط

تارتيني خضار مشوي على البحر الأبيض المتوسط
تارتيني الخضار المشوي على البحر الأبيض المتوسط هو نباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 138 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والمردقوش وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول طاجين خضار مشوي على البحر الأبيض المتوسط, سلطة خضار البحر الأبيض المتوسط المشوية، و حساء الخضار المشوي البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي زيت الزيتون والبقدونس والمردقوش والريحان والخل والملح والفلفل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المردقوشالمردقوش
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
2
ضع الباذنجان والكوسا والفلفل في الكيس (احتفظ بالبصل). ختم وينقع لمدة 1-2 ساعات في الثلاجة.إيقاف شواء ، والسماح لها لتبرد ومسح بعناية نظيفة مع المناشف الورقية. أعد تسخين شواية البانيني إلى متوسطة عالية heat.In اشوي الخضار المتبلة مع إغلاق الغطاء لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى تنضج وتظهر علامات الشواء. حاول أن تشوي على دفعات من نفس النوع من الخضار (أي كل الباذنجان معا ، كل الكوسة معا ، إلخ.) كما الخضروات المختلفة قد تتطلب أوقات الطهي مختلفة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
رشي القليل من التتبيلة المتبقية على البصل وشويها مع إغلاق الغطاء لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى تنضج وتظهر علامات الشواء.يمكنك إما صنع التارتين على الفور أو تبريد الخضار لمدة يوم أو يومين.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز البلدخبز البلد1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا البيضاء-الحمص المعمرالفاصوليا البيضاء-الحمص المعمر4الروبيان والأوردةالثوم المعمر المفروم ، للتزيينالثوم المعمر المفروم ، للتزيين22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالبردقوش المجففالبردقوش المجفف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس المجففالبقدونس المجفف2الباذنجان الياباني ، شرائح بالطول 1/4 بوصة سميكةالباذنجان الياباني ، شرائح بالطول 1/4 بوصة سميكة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوانهارت فيتاانهارت فيتا6القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1فلفل أحمر مقطع إلى شرائح 1/2 بوصةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح 1/2 بوصة1صغيربصل أحمر مقطع إلى حلقات مقاس 1/4 بوصةبصل أحمر مقطع إلى حلقات مقاس 1/4 بوصة1فلفل حلو أصفر مقطع إلى شرائح 1/2 بوصةفلفل حلو أصفر مقطع إلى شرائح 1/2 بوصة2سمولكوسة ، مقطعة بالطول بسمك 1/4 بوصةكوسة ، مقطعة بالطول بسمك 1/4 بوصة