صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023

تارتيني خضار مشوي على البحر الأبيض المتوسط

تارتيني خضار مشوي على البحر الأبيض المتوسط
تارتيني الخضار المشوي على البحر الأبيض المتوسط هو نباتي هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.11 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 138 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والمردقوش وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول طاجين خضار مشوي على البحر الأبيض المتوسط, سلطة خضار البحر الأبيض المتوسط المشوية، و حساء الخضار المشوي البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، اخلطي زيت الزيتون والبقدونس والمردقوش والريحان والخل والملح والفلفل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المردقوشالمردقوش
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصةمقطعة إلى شرائح بقياس 1/2 بوصة
2
ضع الباذنجان والكوسا والفلفل في الكيس (احتفظ بالبصل). ختم وينقع لمدة 1-2 ساعات في الثلاجة.إيقاف شواء ، والسماح لها لتبرد ومسح بعناية نظيفة مع المناشف الورقية. أعد تسخين شواية البانيني إلى متوسطة عالية heat.In اشوي الخضار المتبلة مع إغلاق الغطاء لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى تنضج وتظهر علامات الشواء. حاول أن تشوي على دفعات من نفس النوع من الخضار (أي كل الباذنجان معا ، كل الكوسة معا ، إلخ.) كما الخضروات المختلفة قد تتطلب أوقات الطهي مختلفة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
رشي القليل من التتبيلة المتبقية على البصل وشويها مع إغلاق الغطاء لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى تنضج وتظهر علامات الشواء.يمكنك إما صنع التارتين على الفور أو تبريد الخضار لمدة يوم أو يومين.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)1الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةخبز البلدخبز البلد1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا البيضاء-الحمص المعمرالفاصوليا البيضاء-الحمص المعمر4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينالثوم المعمر المفروم ، للتزيينالثوم المعمر المفروم ، للتزيين2القشرة: فتات بسكويت غراهامالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1جبنة بارميزان مبشورةالبردقوش المجففالبردقوش المجفف2القشرة: فتات بسكويت غراهامالبقدونس المجففالبقدونس المجفف2الباذنجان الياباني ، شرائح بالطول 1/4 بوصة سميكةالباذنجان الياباني ، شرائح بالطول 1/4 بوصة سميكة2القشرة: فتات بسكويت غراهاميوكونيوكون113فلفل هابينروانهارت فيتاانهارت فيتا6القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1فلفل أحمر مقطع إلى شرائح 1/2 بوصةفلفل أحمر مقطع إلى شرائح 1/2 بوصة1صغيربصل أحمر مقطع إلى حلقات مقاس 1/4 بوصةبصل أحمر مقطع إلى حلقات مقاس 1/4 بوصة1فلفل حلو أصفر مقطع إلى شرائح 1/2 بوصةفلفل حلو أصفر مقطع إلى شرائح 1/2 بوصة2سمولكوسة ، مقطعة بالطول بسمك 1/4 بوصةكوسة ، مقطعة بالطول بسمك 1/4 بوصة