صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص12
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تأخذ بها وهمية خارج بولو كون كريما

تأخذ بها وهمية خارج بولو كون كريما
تأخذ بها وهمية المغادرة بولو يخدع كريما قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 105 شخصا أن هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الزبدة وأنصاف صدور الدجاج ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي هيلادو دي ما أورز واي كريما (آيس كريم ذرة كريمان), الأكل النظيف الفلفل الحار يخدع كارني (وعاء فوري)، و وهمية فرابتشينو.

تعليمات

1
يرش مكعبات الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
2
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، واطهيها وقلبي الدجاج حتى تصبح العصائر صافية ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
انقلي الدجاج إلى وعاء ، وسخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. يطهى ويقلب الفطر والفلفل والبصل والثوم حتى تبدأ الخضار في التحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
4
نقل الخضار في وعاء مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية في نفس المقلاة ، وتخفق في الدقيق. طهي الخليط ، الخفقان باستمرار ، حتى رو هو البني طفيفة ويعطي قبالة العطر المحمص ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
مقلاةمقلاة
6
اخفقي المرق واتركيه على نار هادئة واخفقي حتى يتماسك. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واخفقي الكريمة والقشدة الحامضة والكاتشب والصلصة الحارة والكمون والفلفل المجفف المطحون. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح سميكة وتختلط النكهات ، حوالي 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. يقلب بلطف في الدجاج والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار المجففالفلفل الحار المجفف
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الخضرواتالخضروات
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكاتشبالكاتشب
مرقمرق
كريمكريم
الكمونالكمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
خفقتخفقت
7
خدمة توالت في الرقاق الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
طحين التورتيلاطحين التورتيلا

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمةزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض126 بوصة(6 بوصة) دقيق التورتيلا(6 بوصة) دقيق التورتيلا227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة شرائح الفطر الطازجحزمة شرائح الفطر الطازج2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكاتشب ، أو حسب الرغبةالكاتشب ، أو حسب الرغبة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم2شرطاتصلصة الفلفل الحار (مثل ريدهوت فرانك®) ، أو حسب الرغبةصلصة الفلفل الحار (مثل ريدهوت فرانك®) ، أو حسب الرغبة2لارجيسفلفل أحمر مقطع إلى قطعفلفل أحمر مقطع إلى قطع12الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق4لارجيسأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم-مكعباتأنصاف صدور دجاج بدون جلد وعظم-مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الأصفر ، شرائحالبصل الأصفر ، شرائح